[...] se oceń technike" to mi się odechciewa wypisek. Więc po co mi dziennik, skoro jest nieprzydatny? Założyłem go właśnie po to, aby poprawiać i korygować błędy w technice (o czym pisałem na początku) a nie na pogaduchy, a znowuż jak filmiki nagram to nikt tego nie potrafi normalnie ocenić, więc i tak jestem zdany na siebie i własną analizę, albo [...]
Tak, 5 dni pod rząd. Nie mam niestety jak inaczej rozłożyć treningów w tygodniu, bo po prostu w niedziele i poniedzialki nie mam na to czasu. Co do ciężarów - zobaczy się, narazie jest to sprawa tak mizerna, ze nie ma o czym pisac :v
[...] na rywalizacje sportową, jak thai czy judo. Przestań się ośmieszać, a przynajmniej okaż kulturę dyskusji. A ja nie pozuję na fajtera, nigdzie i nigdy na forum nie napisałem, ze taki czy inny styl jest gorszy od mojego, bo zwyczajnie szanuję innych forumowiczów. A poza tym nie wypowiadam się o czymś, o czym nie mam pojęcia. Czego i tobie życzę.
zeby poczuc sie na low-carb dobrze potrzeba okolo pol roku!w ciezszych przypadkach nawet rok...bedac na low-carbie dwa tygodnie czulem to o czym mowil marek.c,teraz po kilku miesiacach nie zamienil bym tej diety na nic innego,codzienna podaz wegli wacha sie u mnie w granicach 30-80g(nie stosuje zadnych doladowan itp. jak na CKD),energia jest [...]
[...] jak miałem węgle na poziomie 30 gr....a jeśli chodzi o siłe i mase mięśnową to największy ich spadek odnotowałem właśńie będąc na poziomie 20-40 gr węgli przez 2 miechy po czym jak zwiększyłem węgle do 100-130gr to nie dość że poczułem sie lepiej to jeszcze siła fakt że bardzo mozolnie ale zaczęła wreście wzrastać. Mięsiąc temu wszedłem na [...]
[...] dobitnego finiszu. Chcę mieć jakąś atrakcję. Chcę, żeby ludzie mówili o tym w poniedziałek rano: „O mój Boże, czy oglądałeś tę ostatnią kartę Bellatora?” Chcę zrobić coś, o czym ludzie będą mówić. Następnie, zamierzam walczyć o pas, zamierzam wywalczyć pas, a po tym, być może zakończę karierę. Może stoczę jeszcze kilka walk. Kto wie. Ale [...]
[...] pisze do mnie jakis gowniaz co am 13 lat i pół roku trenuje KUNG FU{nic do tego sportu nie mam},i chjce ze mna sparowac a ja mowie mu ze nie bede jechał 200km na darmo po czym mnie wyzywa...to dziekuje za taka głupote i brak wartoscie samego siebie... Dlatego jak sie do mnei odzywacie...odpowiedam wam i w czym moge pomagam bo i wy pomozecie [...]
[...] nieuchwytnego" ani "harmonia kompozycji, zobrazowanie przeżyć, wrażeń, uczuć,a czasem po prostu o pomysł, który zaskakuje, szokuje, budzi uczucia" albo czym sie rozni podobny obraz innego malarza? kto i na jakiej podstawie decyduje czyje bazgroly to cos nieuchwytnego a czyje to tylko bazgroly? Zmieniony przez - fightfear w [...]
[...] to jak to tak? nie wiedzial pan ze trzeba na czczo?" Porozmyslala chwile jak niezdefragmentowany dysk twardy z bad sectorami wypelniajac jednoczesnie jakąs karteczke po czym stwierdzila ze mam sie udac do gabinetu obok. Tam juz czekala inna pani ktora grzebiąc mi w gardle stuningowanym patyczkiem do uszu prawie spowodowala zwrocenie jedzenia [...]
[...] rzut oka moze dac zludne efekty - sa wartosciowe cwiczenia temu nie przecze - ow "skladanki" to nic innego jak metodyka intensyfikacyjna disetow, trisetow - o czym zreszta pisalem, ze poczatkujacym nie sa takie rzeczy JESZCZE potrzebne. Wiec?? Temat regeneracji jest mocno naciagany i przesadzony z kazdej strony, bo ja trenujac [...]
[...] :-)) Andreoli Latina 3:2 Copra Elior Piacenza Na koniec podsumowania mecz w ktorym zagral nasz reprezentacyjny atakujacy Jakub Jarosz. Niestety zagral on tylko 3 sety po czym zostal zmieniony przez Murphego Troya. Amerykanin zagral o niebo lepiej od polaka zdobywajac w 3 niepelnych setach az 21 punktow. W druzynie przeciwnej szacunek nalezy [...]
[...] kolanach, głowę chowamy między kolanami, przytrzymujemy chwilę i opuszczamy. 30 powtórzeń. 4)Z pozycji wyjściowej unosimy nogi proste w kolanach do góry, robimy rozkrok, łączymy nogi i opuszczamy. 30 powtórzeń. 5) Pozycja wyjściowa, z tym że ręce są rozstawione na boki i zgięte w łokciach. Wciskamy łokcie i głowę w podłogę, przy czym uważamy, [...]
[...] programem szachowym na świecie oznacza, że każdy jest w stanie z nim zremisować? Do tego trzeba dodać, że wszystkie opinie typu "Ci, którzy koksują idą na łatwiznę" są opiniami ludzi, którzy nie mają pojęcia o czym mówią. Po pierwszym cyklu zrozumieliby, czy tak łatwo się rośnie na SAA i jaka to łatwizna. Turok16 - jesteś śmieszny.
[...] "koksiarz" ma więcej wyżeczeń, niż ty. 2.Osoby które używają dopingu zazwyczaj zdają sobie spawde, żę niesie to za sobą jakieś, problemy i się na to godzą, więc w czym problem. 3.Ja np. nie będe brał, bo mój cel jest inny, chce wygląda jak panowie z reklam dezodorantów + troche szersze plecy. Do tego łątwo (patrz 2lat) dojśc. [...]
[...] mi się już i ich rozpisywac) Jeszcze raz na jakiś Dłuższy czas SuperSerie Robie;) Wiem że cięzki trening mam i się troche katuje ale laikiem nie jetsem probowałem ich troche i to mi własnie pasuje :) A i czym mogę czyms innym zastapić Pompki na poręczach z obciążeniem bo nie mam poręczy:/ Zmieniony przez - Wojtaseq92 w dniu 2010-03-04 22:28:59
[...] na kebaba bo wiadomo jak zlapie gastro na alko to nie ma jak sie powstrzymac. Zamiast wstawac rano zauzmy o 9-11 i zjesc pelnowartosciowy posilek wstalem na kacu o 14 po czym o 15 jadlem obiad i juz 1 posilek mi uciekal. Mysle ze sam alkohol az taki zly nie jest natomiast ciagnie on za soba szereg konsekwencji! Oczywiscie mowie tutaj o piciu [...]
[...] unikał. Chandler powróciłby do Oktagonu po tym, jak w maju na UFC 262 przegrał z Charlesem Oliveirą walkę o wakujący pas wagi lekkiej. Chandler miał udaną pierwszą rundę, po czym został znokautowany we wczesnej fazie drugiej rundy. Chandler zasłużył na walkę o tytuł po zwycięstwie przez TKO w pierwszej rundzie nad Danem Hookerem w swoim debiucie [...]
[...] mieli sporo do powiedzenia, Usman i Covington stanęli twarzą w twarz przed jednym z największych pojedynków rewanżowych w ostatnim czasie. Usman popchnął Covingtona, po czym doszło do wymiany wielu słów. https://twitter.com/ufc/status/1456379948093120517?s=20 https://twitter.com/UFCEurope/status/1456541796998258710?s=20 Rose Namajunas (10-4 [...]
[...] się swojego planu i w końcu znalazła miejsce na ulokowanie mocnego ciosu, który dał się we znaki Weili. Chwilę później jednak pretendentka trafiła mocnym lewym sierpowym, po czym zdobyła obalenie i znalazła się w pełnym dosiadzie, gdzie wyprowadziła ładny cios łokciem tuż przed końcem rundy. W czwartej rundzie mistrzyni ruszyła z większym [...]
[...] z bratem ćwiczył i w wieku 16 lat 101kg przy mnie, ale on jest wielki i ma predyspozycje. Ja w wieku 16 lat (3 lata temu) nie ćwiczac prawie wogóle pchnąłem 67kg - przy czym zaznaczam że spasiony troszq jestem (lekka nadwaga z sondażów BMI = 26). Nie wydaje mi sie że byłby ktokolwiek w stanie w wieku 16 lat machnąc wiecej jak 120kg - nawet [...]
Cokta - teraz czas na split!
